De uns dias pra ca ta dificil rsrsrs .... um estado de puro estresse e irritação tem baixado em mim huahuaha....tadin do meu amor nao sei como ele ta aguentando... to sem coragem pra tudo... pra terminar os preparativos...p conversar com alguem e resolver outras coisitas... ai to me sentindo tao cansada e com tta sonolencia que parece que nao durmo a um ano.... ta dificil....vontade de matar uns, falta de paciencia.....no transito se me ultrapassarem ja é motivo....meu noivo nao quer mais me deixar dirigir rssss..... andei pesquisando e vi uma materia legal e espero que alguma noivinha ou amiga leia e goste..... e vou tentar me controlar....e seguir as dicas....
Tensão pré-casamento
Humor alterado, irritação, aumento do apetite, falta de controle sobre si mesma e muita ansiedade. Não, não se trata dos sintomas da tão famosa TPM, tensão que acomete, de forma diferente, cerca de 80% das mulheres em fase reprodutiva. Hoje o assunto é uma crise, que ataca as noivas meses antes do casório, e que é conhecida por tensão pré-casamento. Outros a chamam de tensão pré-nupcial e até tensão pré-matrimonial. Independente do nome, o fato é que o período antecessor ao sonhado “grande dia” pode se tornar infernal se alguns cuidados com a saúde mental e física não forem observados e, obviamente, colocados em prática.
Segundo Vânia Peres, psicoterapeuta humanista, o excesso de estresse pode causar desde dores pelo corpo e queda de cabelo até sintomas sérios como hipertensão e problemas no coração. O motivo de um evento emocional como o estresse afetar o organismo se deve ao íntimo relacionamento entre o sistema imunológico (defesa), o sistema nervoso (controle) e o sistema endócrino (hormonal). Por isso, um estresse intenso pode afetar qualquer um desses sistemas, levando à diversidade dos sintomas.
A lista dos sintomas físicos é encabeçada pelas dores de cabeça, indigestão, dores musculares, insônia, queda de cabelo, gastrite e esgotamento físico. Já entre os psicológicos observa-se memória fraca, isolamento, introspecção, desmotivação, sentimento de perseguição, emotividade acentuada e ansiedade
...........
Adriana indica uma alimentação leve e equilibrada nos dias que antecedem a cerimônia. Com intervalos regulares entre as refeições é possível diminuir a ansiedade, melhorar a saciedade e assim evitar o ato de beliscar entre cada refeição. Alimentos de fácil digestão, tais como saladas, sopas leves e carnes magras são sugeridos pela profissional. Já o salmão, sardinha, soja, castanhas, nozes, linhaça, cereais integrais, lentilha, suco de uva integral, alface e maracujá ajudam a combater o estresse e a ansiedade. E, completa a nutricionista, que alimentos gordurosos e frituras devem ser evitados a fim de controlar a ingestão de sal e evitar a retenção de líquidos e, consequentemente, o inchaço.
O casamento é um grande e importante passo na vida de muitas mulheres. E para começar uma nova etapa com o pé direito é necessário equilíbrio, bom humor e uma visão além da festa. Assim, fica a sugestão de que é possível cuidar dos preparativos sem se descuidar. E uma festa linda, perfeita em seus detalhes e cheia de convidados não poderá ser aproveitada se a noiva não estiver com a cabeça e o corpo saudável.
(para ler a materia toda entre no site revistafestejar.com)
